在日常生活中，很多朋友发现自己最近看东西有点模糊，视力有所下降，有时候还会感觉眼睛干涩，有异物感。出现以上症状一般是由于用眼过度引起的，要采取一些保护眼睛的方法让视力恢复。那么眼睛视力怎么恢复？
1、多眨眼睛。长时间坐在电脑旁边会导致眨眼次数有所减少，从而导致眼睛干涩，视力下降。应当多眨眼睛，这样能放松眼部和周围的肌肉，从而缓解疲劳。
2、眺望远方。为了改善眼睛睫状肌的肌肉调节能力，恢复视力，可以站在阳台上交替着看远处和近处的事物，最好看一些绿色植物，这样能缓解眼部疲劳，让视力恢复正常。
3、热敷眼部。出现了眼睛疲劳，视力下降的症状以后。可以将毛巾泡到热水当中，拧干用来热敷眼睛，这样能加速眼睛周围的血液循环，从而缓解眼睛疲劳，恢复视力。
4、吃对眼睛好的食物。大家平时可以吃一些鱼肝油、枸杞、蓝莓等具有保护眼睛作用的食物。鱼肝油可以调节眼睛适应光线的能力，枸杞能保护视神经，而蓝莓则能增强视力，消除眼睛疲劳。
5、闭目养神。在感觉眼睛疲劳的时候闭上眼睛休息一会儿，能够缓解眼睛干涩酸痛的症状，从而恢复视力。大家平时在工作和学习的时候最好每用眼1小时就休息5分钟。
由于用眼过度，许多朋友都出现了眼部疲劳、视力下降的情况，这就需要放下手头的工作闭上眼睛休息一会。可以选择用热毛巾来敷一下眼睛，这样可以加速眼睛周围血液循环，从而恢复视力。大家平时也可以多吃一些蓝莓等对眼睛好的食物，这样可以减轻眼睛疲劳，提高视力。
拓展资料：
高度近视如何恢复 ,这一些办法帮你视力恢复 ,及时收藏
电子设备愈来愈多之后 ，近视的数量也在持续提升，乃至深度近视的人也愈来愈多 ，尽管还可以利用佩戴眼镜来改善目前的情况 ，可是也无法让近视度数愈来愈高，由于佩戴眼镜也是有许多不方便，那麼有什么方法还可以视力恢复 ，下边大家一起来探讨一下下 。
1.眼睛保健操
眼睛保健操是1种非常好的护眼方法，眼睛保健操利用保健按摩眼周四周的穴道 ，推动了眼周的血液循环系统 ，血液循环系统充足的情况下 ，双眼的眼睛度数就可以减少 。
假如双眼早已眼睛近视 ，无论眼睛度数多少都需要先学起眼睛保健操 ，此外 ，并没有眼睛近视的人，还可以利用眼睛保健操来预防近视眼 。
2.旋转双眼法
学习培训或工作中大约 40分钟上下 ，没有时间做其他视力恢复的办法的情况下 ，还可以多旋转眼珠 ，还可以依照右下方左的方法转圈圈 ，随后再反方向角度旋转 ，每一个角度十圈，随后略微眯着眼 ，歇息一会儿 ，再开展一回反复训练 ，通常 3次为宜。
这种是为了能让双眼获得训练 ，营养成分供给充足 ，视力恢复 。
3.手敷护眼法
这一个办法非常简便 ，可是不可以质疑它的实际效果 ，每日双眼觉得酸酸的 、疲惫的情况下 ，还可以采用这一个办法 ，使双眼得到修复 ，关键方法步骤是，两手快速磨擦 ，当觉得手掌心发烫的情况下 ，快速将两手捂到双眼上，当手掌心早已并没有热能的情况下拿开，再度反复上述動作 ，通常5次为宜。
这种做是为了能推动眼周的血夜通畅 ，实现视力恢复的意义 。
4.饮食治疗法
饮食治疗法便是多吃某些对双眼益处的食材 ，中医学而言 ，肝开窍于目，换句话说肝好，双眼才可以好，那麼对肝部好的食材也就是对双眼好。例如喝菊花枸杞茶 、红萝卜 、鸡肝 、番茄 等全是有利双眼和肝部的食材 。
5、学打乒乓球
实际上要想视力恢复 ，便是要多锻炼双眼 ，那麼训练双眼的一种最佳的活动便是学打乒乓球 ，由于学打乒乓球的情况下 ，必须双眼跟随球活动 ，导致近视原因关键便是一直盯住一种地点看，那麼跟随球活动 ，双眼便会获得训练 。
视力恢复的办法仍有许多 ，上边的5种相对性较为简单 ，也相对比较有效的 ，期待大伙儿赶快运用起來 ，由于双眼是心灵的窗户，提高视力刻不容缓 。 无论是双眼早已深度近视或是并没有眼睛近视的人，都应当需要行动起来。
原创文章作者：白回眸一笑，如若转载，请注明来自百香果号：https://bxg.huangjinbaixiangguo.com/article/88855.html
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
