太容易自责是不是心理有问题

你是不是经常自责?

有些事明明不是你的责任,或者,你只有一小部分责任,可你总是愿意把所有的责任都压在自己身上。

你是不是对别人很“宽容”?

有些事明明全部是别人的责任,可你也觉得他是迫不得已,觉得他有自己的苦衷,而你也愿意为他承担一部分或者绝大多数的责任。

可能你觉得,这样做是有责任、有担当,是真男人的体现。我以前也是这样想,可是随着年龄的增长,我越来越觉得,这种想法就是活该找罪受,原因如下:

1、在你主动承担责任的时候,其他人却在积极的甩锅。你觉得这个世界黑白分明,是谁的责任就要谁承担,没有二话。可实际上呢?分摊责任,不是快刀切肉那么明白,而是模糊不清,更有人主动搅混水,混淆视听。如果责任这么轻易分摊,也不需要专门的法官来断案了。所以,很多时候,只要你答应承担责任,几乎所有的责任,不管是不是你造成的,都会落在你身上。这个世界上,有一种人,是专门推脱责任的,无理也要辩三分,更何况你还愿意主动承担呢?出了问题,你傻傻的负重前行,而他却一身轻松,在旁边看热闹,就问此时的你,气是不气?

2、有人把麻烦比喻成骑在肩膀上的猴子,如果你主动把别人的猴子接过来,那么,这只猴子就会永远的黏住你。在职场上,如果你主动承担了别人的工作,那对不起,这份工作以后就是你的了。当这些猴子越来越多,你会逐渐感觉不堪重负,最终被压垮。主动承担责任的人,往往会抑郁,为啥?心里的负担太重了!你自以为承载量比别人高很多,但其实也并没有高多少,当责任越来越多,越来越大的时候,你也会心生厌烦,觉得自己无法承受,又有什么办法呢?或许这时候,你才会明白,那些主动甩锅的人,才是真聪明。

3、社会主流价值观并不认可,你以为自己主动承担责任,是伟大的奉献精神,可别人的反应却未必是你想的那样。你主动承担了他的责任,他就会感激你吗?你太天真了,他不但不会感激你,还会觉得理所当然,因为谁承担了,责任就是谁的,不然你为什么承担呢?你承担了自己应负的责任,我为什么要感激你?简直笑话。承担责任是结果,结果成事实,事实形成了,谁管你当初是怎么想的?这个社会上,绝大多数人是以成败论英雄的,不要怪他们,为什么不能深入了解一下,因为凡事看结果是最简单有效的方法。你承担了后果,那责任就是你的,没有二话。你因为主动承担风险而陷入困境,没有人会同情你,反而所有人都觉得你活该。

4、有些责任,你承担的起吗?比如说,你撞了一个碰瓷的,你愿意承担事故的责任。可你以为的责任是:带着他去医院看病,承担医疗费,顶多加上精神损失费、误工费。看对方的样子,不像伤的多重,能承担多少钱呢?三千五千了不起了,你能够承受。可是,当对方张口就要一百万的时候,你是不是傻眼了?事情不是你想象的那样啊,你想承担的责任没有这么大啊?但已经由不得你了,很多责任,不是你一句我承担,就能够承担的。明白自己承受能力的上限没那么高,不去承担无谓的责任,才是真明智。

5、不利于个人成长。老人常说,吃亏是福。很多人想,我主动把责任揽过来,虽然付出的多了,但我也得到相应的锻炼了,从长远来看,未必不是一件好事啊?错了,负重前行,必不能长远。从结果上来看,你总是承担的时候,周围人会习惯性的认为你就应该多付出,各种问题都会找到你,让你疲于应付。即使只是在心理上承担责任,为了这样的承担,也会长期的自责,让心情低落、抑郁,不利于身心的健康发展。

太容易自责是不是心理有问题

好,现在我们知道了,总是自责是一个不好的习惯,可还是有一个疑问:我们为什么会选择自责?更深层的原因是什么?

我认为可能有以下原因:

1、我们接受了父母的“教育”。儿童时期是一个人建立三观的重要起始阶段,而这个时候,我们偏偏缺少足够的思辩能力,所以父母的引导十分重要。绝大多数父母认为,孩子是需要修剪的小树,如果不管,就会长歪、长残。他们的教育方式就是指责,我不是说指责的方式不对,可很多父母习惯了指责之后,自然的会将自己的情绪代入,很快就不再是非分明,而是把大多数的责任一股脑的推给孩子。如果孩子全盘接受了父母的“教育”,就会沿用父母的方式和自己沟通,养成自责的习惯。

2、自责的背后是给自己希望。其实自责不是目的,而是激励自己的一种手段。就如同父母对你的说辞,我打你骂你是为了你好一样,自责也是希望自己能够改变,能够变得更好。然而现实的状况却是,一味的指责,一味的施加压力,并不能让人进步,要么是极力反抗,逆向而行,要么是承受不住压力,自暴自弃。尤其是一些自责的原因,是自己根本不切实际的幻想时,更容易失去效果。

3、自责是为了避免冲突。就我个人来说,很小的时候,就明白了一个道理:和父母争辩的结果,只能是让父母的批评永不止息。所以,每当我挨批评的时候,都会非常诚挚的认错,即使心里根本就没有悔意。在人际交往中,我也运用这个道理,只要预感发生冲突,我就会先拿出认错的态度。所谓伸手不打笑脸人,很多冲突的原因,不是什么利害关系,就是一个态度。当然了,随着年龄的增长,我也逐渐明白,用这样的方式避免冲突,不是最佳的处理方式,因为会让你失去斗争的勇气,和磨练斗争技巧的机会。在这个世界上,你可以不咬人,但不能没有锋利的牙齿。

太容易自责是不是心理有问题

以上,分析了自责的坏处和可能的原因,那我们应该如何改变自责的习惯呢?下次再说。

原创文章作者:李小白,如若转载,请注明来自百香果号:https://www.huangjinbaixiangguo.com/article/79864.html

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