自尊心强敏感脆弱自卑怎么办

来访者问:

自尊心强敏感脆弱自卑怎么办

心之爱咨询师答:

你感知到自己内心的脆弱,可能是在工作的不顺利之后,也或许是在一些压力之中。或许你常常就会感知到自己的脆弱,从小到大,你内心始终都有着这样的一种体验:自己是不够好的,是不值得被看到或被关注的。

你曾经想过要把自己藏起来,不想被引起注意,不希望自己成为给别人添麻烦的人。因此事事你都在要求完美,为此内心对自己越来越多的严苛,也越来越失去了对身边人与事物的兴趣。内心变得荒芜,充满着自己与自己的斗争,占据了内心太多的能量,每一步都感知着自己的艰难与不易。但于此同时,这也激发出了你内心对让自己强大起来的渴望。

导致你始终感知不到自己存在价值的因素,来自你的成长环境与经历。你的父母可能也成长于从小不能被很好关注心灵世界的家庭,他们既无暇也无力在繁重的生活重担之外,再能够多些精力去关照到孩子的精神世界。这样让你很早就学会了去体谅他人,压制自己对渴望获得关注的需求,是你理性层面的发展,同时也压抑了自己内在的需求。

在一次次选择满足他人期待的时候,你的内心世界一次次不得不压抑着自己的愿望,一直都未能给自己的愿望寻找到一个出口。你并没有活出更真实的那个自己。

自尊心强敏感脆弱自卑怎么办

其实你可以感谢自己的敏感。因为敏感的感受一直都在提醒着,你需要对自己的内心世界多一些关照,敏感让你无法忽视自己真实的需求,敏感也将会推动着你愿意寻求对自己进行改变。

尽管你内心始终体验着自己的低价值感,但现实中的你依然完成了长大。从读书到工作,你走了下来,相信在你的内在世界始终是有力量存在的。

我们的内心世界都不是单一的。在你更关注自己主观体验的同时,内心中会有另一个属于你的体验也存在着,并一直伴随着你走到当下。你可以多花些时间去重新探索与解读自己成长,可以借助心理咨询的帮助,那些伴随主观体验的情感与感受将会被重新体验,但也会由此带给当下的你新的认知。

当你可以透过更多的视角重新解读自己,你对自己的定义及评价将发生很大的变化,就像重生一般。你会感知到一个更有力量的自己,实现自己内心强大起来的愿望。

原创文章作者:工棚里的原始欲望,如若转载,请注明来自百香果号:https://www.huangjinbaixiangguo.com/article/189975.html

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2022年10月11日 16:41
下一篇 2022年10月11日 16:42

网友常看推荐

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。