戴眼罩睡觉的好处和坏处

带眼罩的好处:

1、缓解眼睛疲劳:蒸汽眼罩相当于热敷,可以有效促进眼部的血液循环,缓解眼周的疲劳,缓解水肿等情况;

2、提高睡眠质量:可以遮光,容易进入睡眠,有效催眠入睡,减少干扰人睡觉的外界刺激,从而促进大脑及全身的休息和放松,理想的辅助睡眠神器。

3、滋润眼部周围:蒸汽眼罩中是含有水分的,在促进眼部血液循环的同时,水蒸气还可以对眼部周围皮肤起到补充水分。

戴眼罩睡觉的好处和坏处

带眼罩的坏处

1、增加眼部压力:带眼罩的坏处是会增大眼压;造成晶状体变形而影响视力,也会给头部的血液循环带来压力,容易引起头晕头痛;一定要买感知比较小的眼罩。

2、烫伤眼部皮肤:如果眼罩蒸汽温度过高或者突然变得很高,容易导致眼睛皮肤烫伤

3、消耗品:不过我长期使用的眼罩投下来也2块多,每天一片一个月70多块钱。可以接受~

这里默认写的蒸汽眼罩哈,那种可长期使用的眼罩容易产生细菌,引起眼睛发炎,不推荐;

我用过好几款蒸汽眼罩,每次都是买一堆放在办公室,用过的牌子有花王、珍视明、名创优品、葵花、仁和、阿里大药房、南极人;

长期使用建议使用薄片型,先来看看发热体 :

花王(薄片)、珍视明(薄片)、名创优品(粉末)、葵花(薄片)

仁和(薄片)、阿里大药房洋甘菊香(粉末)南极人(粉末)

花王小贵,名称优品是粉末,

葵花材质不够细腻,万物皆可南极人。

毕竟是消耗品,这几种使用下来,性价比最高的是珍视明和仁和。

小tips:眼部如果有发炎的情况不要使用,使用期间有特别不舒服的情况,停止使用,还有眼睛容易敏感的人最好不用。

戴眼罩睡觉的好处和坏处

带耳塞坏处

1、容易引起炎症:戴耳塞容易使耳道的分泌物不容易排出,同时外耳道局部的湿度增高,有利于细菌的感染和繁殖,引起炎症。

2、容易引起疼痛:戴耳塞的过程中,可能使耳道内的分泌物被推进中耳,引起疼痛或细菌感染。

小tips:建议要经常清理耳道/耳塞,或者经常更换耳塞。

带耳塞好处

1、帮助睡眠:睡觉时戴耳塞可用于防止外界噪音干扰,帮助睡眠。

2、防止噪音:午休、晚上休息、学习、认真,如果有人在旁边说话、打游戏等等,是不是想打人;

戴眼罩睡觉的好处和坏处

如何挑选耳塞?

在挑选耳塞时,最好选用质地较软、隔音效果较好的;

耳塞一般分海绵和硅胶,

海绵:寿命短、戴一两次就得扔,不然易产生细菌、还贼恶心(黄黄的);

硅胶:寿命长,一般可以使用1年左右,不会吸收耳道,使用后可清洗。

用五年多的耳塞,这两种我都用过,对我来说,硅胶的隔音相对好点,前面我用海绵的,后面买了硅胶的再也没换过。

在失眠的夜晚,心情特别毛躁,楼上还在吵吵闹闹;不夸张地说,戴上耳塞,心情都平静了许多,所以耳塞是我的必备之物。

戴眼罩睡觉的好处和坏处

原创文章作者:李小白,如若转载,请注明来自百香果号:https://www.huangjinbaixiangguo.com/article/169422.html

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