拜佛的好处

每一次举身向天,

都是与高天相应,

每一次附身贴地,

都是与大地相合。

拜佛的好处

精神压力大、疲劳、亚健康。

健身房?坚持不下去。

户外?三分钟热度。

其实拜佛也是一种养生运动,

它场地不限,成本几乎为零,

动作简单,还高雅。

拜佛的好处

它重视的是,

身体与心灵两方面的锻炼。

不仅能预防和治疗疾病,

还能激发人体内在的的生命力,

保持健康的状态。

锻炼者还能从中得到心灵的平和,

以及坚强的意志。

拜佛的好处

现代人精神很紧张、压力大,

全身的肌肉不自觉地都很紧绷,

而且因为缺乏运动,

整条脊椎都很硬很难弯曲。

脊椎太挤了,血流不通,

所以不能输送充分的营养和氧气。

而拜佛的时候要把头很柔软地低下,

尽量低垂到下巴可以贴到胸骨,

这个动作可以把脖子的脊椎,

一节一节地拉开。

拜下去的时候,

则用「后脚跟」作支持点,

人一面蹲下来,一面又把腰弯下去,

这个动作,

可以把脊椎两旁的肌肉都拉长放松,

使得脊椎的隙缝可以拉开,

这样对整个内脏的血流,

和神经有很大的改善作用。

拜佛的好处

拜佛时双手本来是合掌,

但跪下去的时候,

两只手柔软轻松地向前伸出,

手大概伸到离头顶一个拳头的距离。

同时两边的腋下要尽量地张开,

它的意思是打开我们的心量,

也增加肺活量。

拜佛的好处

我们时刻都在呼吸,

但很少人知道怎么呼吸。

只要人在忙碌的状态,

或者是心在注意外面的事情,

他的呼吸就会受影响,

变成很短、很浅的呼吸,

甚至有时候会在半停顿的状况,

尤其在心情不好、生气的时候,

这种呼吸,会使我们体内的脏空气没有办法吐出。

拜佛可以帮助我们调整呼吸,

使呼吸变成彻底又完全。

拜佛的动作,

会使我们自然彻底地「吐气」,

使全身污浊的空气都吐得干净,

然后五体投地的时候,

因为全身放松,

肌肉放松就没有阻力,

在没有阻力的状况下,

自然就会有很深很完全的「吸气」,

血流也会因为深吸气的吸引作用,

很顺利地流回心脏再打出去。

拜佛的好处

我们每一个细胞,

都能在拜佛中得到丰富的滋养,

以及极乐世界快乐欢喜的气氛。

当拜好要站起来的时候,

必须要趁着吸气的时候,

趁着吸气的时候,

运用吸气的力站起来,

就会很轻松。

拜佛的好处

拜佛是把内心的烦恼,

与生活的负累一次次放下,

让心灵的智慧,

与生活的欢愉一次次升起。

原创文章作者:李小白,如若转载,请注明来自百香果号:https://www.huangjinbaixiangguo.com/article/167259.html

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2022年9月19日 18:17
下一篇 2022年9月19日 18:25

网友常看推荐

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。