通便的水果第一名

便秘想来也是众多人的烦恼,能有助于通便的应该都会去试一下。

对于我来说,我算不上便秘,有时候饮食不规律才会引起通便不畅。

在我的通便排行榜上,有几种水果,称的上是不错的好物。

油甘果可以说是第一。

油甘果也叫余干果,油甘果生吃的时候,又酸又涩,不敢吃的,第一口下去马上就吐掉了。虽然说酸涩难吃,但是吃完后很回甘。油甘果我喜欢吃腌制过的,咸口的是我的最爱,吃起来也没有那种酸涩感,但市场上常见的都是甜的。不过它却是我不能多吃的东西,基本上四五个下去,我就窜稀了。

第二个是柚子

每当柚子上市季节,我每次都会买很多,经常没事就吃,柚子还好不会像油甘果那样,柚子吃多了,最多就是多上几次厕所,但不会窜稀。

通便的水果第一名

第三个橘子

可能有的人觉得橘子不会吧!但橘子我吃多了也是,不过橘子在冬天,很容易引起急性肠胃炎,特别是空腹吃橘子。

第四个应该是火龙果

火龙果也是排便神物,不过我很少买来吃,所以对于我来说,它只能排在最后。

很多人觉得香蕉也是,但在我这里,香蕉吃再多也就那样。其实香蕉通便能力一般般吧!

不想便秘的最好方法就是,三餐饮食规律,多吃青菜水果,多喝水,多动动,比你吃千种万种东西有用多了。别老是坐着不动,你坐着不动,肠道都没得到适量的运动,它怎么能正常工作。你想舒适的躺着,它就想罢工。

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