减肥成功的人都不简单

管住嘴,迈开腿。说起来简单,做到真不容易。没有严格的自律精神是很难做到的。

恰恰是这个严格的自律精神,就是成功者和普通人最大的差别。

成功的人有清晰的目标,有坚韧不拔的毅力,有强悍的执行能力,做事精益求精。这样的人也最容易成功,也就是一般人眼里的狠角色。

普通人随遇而安,目标感不强,做事差不多就好,长此以往,管不住自己,也就没有了精彩的未来。当然,连体重也控制不住了。

所以减肥需要一定的自律和坚持,但是说句实话,我们的意志力并不总是那么强悍,总有一些时候会忍不住放纵,所以自律和坚持说起来容易,但是很难做到。

真正减肥成功的人,除了自律和坚持以外,还应该具备三项心理素质,而这三项心率素质有时候比自律和坚持更加重要。

一、不屈不挠

很多人减肥太容易放弃了,比如有些人减肥坚持了五六天的时候,忍不住大吃了一顿,然后这时候感觉减肥之路就此终结了,从此放弃减肥,再想起减肥可能就是半年以后的事情。

能够减肥成功的人,首先要有不屈不挠的心理素质,不会因为大吃了一顿或者少练了一次就放弃减肥。

今天多吃了没关系,明天继续保持自律,有些人还会达到,不以多吃一口而内疚,不以少吃一口而自喜,这种人肯定能减下来。

所以我们减肥的人,不要因为有时候出现的不够自律的情况,就开始自我否定,要有不屈不挠,屡败屡战的心理素质。

二、要有耐心

其实我们刚一开始控制饮食和运动的时候,从体重上面是看不出来明显变化的,真正脂肪开始减少的时候,是控制饮食一个星期以后,体重就开始掉了。

很多人减肥一开始就买了一个体重秤,每天都去称体重,减了几天发现体重没有什么变化,就认为减肥没有效果,就开始放弃。

真正能减肥成功的人,要具有一定的耐心,意志要坚定,并且能够给身材改变一定的时间,有耐心等待身材发生变化。

所以减肥的话,快慢其实不重要,重要的是能不能够坚持到底,坚持到最终变瘦变美的时间,如果你只是看中减肥快慢,很容易放弃减肥。

因为减肥期间本身情绪压力就很大,要是功利心再强一点,很容易就会烂罐子烂摔,完全放弃减肥目标。

三、目标明确

还有一些减肥的人,他太佛性了,这样其实也不好。别人问他减肥减到多少斤,他回答瘦一点就行,多少斤无所谓。

能减多少是多少,这样的人也很容易放弃减肥。

减肥也是一样,容易满足是因为减肥太困难了,所以没有减肥目标的人,遇到减肥困难,就会进行自我安慰,差不多就行了,太瘦了也不好。

这种人一般瘦不下来,瘦下来也会反弹回去。减肥一定要有目标,比如榨出腹肌,或者减到多少斤为止,这种目标可能最终达不到,但是一定要有。

其实减肥到后期的时候,痛苦就会慢慢变低,前期的目标明确,会让我们更有毅力把那段减肥痛苦期渡过。

减肥成功的人都不简单
减肥成功的人都不简单

原创文章作者:满路 香,如若转载,请注明来自百香果号:https://bxg.huangjinbaixiangguo.com/article/130399.html

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
满路 香的头像满路 香
上一篇 2022年7月23日
下一篇 2022年7月23日

网友常看推荐

  • 融资有几轮才可以上市

    公司上市一般会经过三轮融资。但如果公司的资金充足的,也可以根据自身的需要进行一轮或者二轮融资。如果资金筹集完成的,需要及时向证券监管部门备案。 简单的来说ABC轮融资是融资的次数,…

    2023年10月17日
    0840
  • 只有微信昵称怎么找人

    如果只有V名字的话是不能直接搜索进行添加的,但是可以有很多途径,比如通过共同好友获取V号,或者在你看见的地方留言给那个人知道你想加她让他留个L系方式,或者通过手机号或者QQ号添加都…

    2022年11月11日
    04270
  • 小米哪个产地最好

    “小米”就是诗经中所出现的“粟”字,也就是平时俗称的“谷子”。小米在我国的栽培历史悠久,在古代秦汉时期“粟”是种植最多的谷物,直到宋朝末期才退居二线,之后稻和小麦逐渐发展。 现在小…

    2022年9月14日
    04620
  • 没学历没技术的人出路在哪里

    发现社会很多年轻人由于各种原因,比如家庭背景、区域发展水平等,没有获得良好的教育和社会资源,进而缺乏了人脉、技术和学历等方面的优势。这可能影响他们的职业发展和生活质量。 例如,有些…

    2024年1月26日
    0330
  • 创业的本质是什么

    创业的本质是创造出一个新的能不断赚钱的系统。 创业,顾名思义,创造事业,这个事业就是指这个能不断赚钱的系统。 创业就是创造这个系统的过程,这个系统可以是复制一个别人的系统,也可以是…

    2023年11月28日
    0810
  • 小冰箱一个月耗电多少钱

    在现代家庭中,家电产品早已成为生活中不可或缺的一部分。从电视、洗衣机、空调到微波炉、电饭煲,这些家电产品都为我们的生活提供了极大的便利。然而,唯一一个需要24小时通电运行的家电产品…

    2023年8月15日
    01120
  • 觉得自己快疯了每天就是钱

    真的很需要钱,钱太重要了,可我偏偏没有钱……穷死了!我不想因为没钱在自己喜欢的东西面前而犹豫不决,一直放在购物车里落灰……我不想因为没钱一直住破房子,让有轻微洁癖的我忍受毫无卫生干…

    2022年11月26日
    03050
  • 上班跟同事合不来觉得很压抑混不下去

    在辞职之前请试着改变 职场中大部分人都会觉得上班压抑,最大的一个原因是因为自身能力与工作能力匹配度有差异,导致你在工作的时候常常没有思路,不知道该什么完成任务。 除此以外,职场复杂…

    2022年9月4日
    09630
  • 贸易公司做什么最赚钱

    外贸公司的赚钱渠道有: 低买高卖。即从生产商采购产品加利润出口或者从境外进口做内销; 提供技术,创造自己的品牌,以OEM的形式委托工厂代工,赚取品牌钱,利润相对较高; 代理其他国内…

    2022年9月17日
    07370
  • 杭州有哪些地方好玩

    不知不觉已经到了小年了,这是我们祖国传统的节日,又叫“灶神节”、“祭灶节”,由于南北风俗不同,今天是北方的小年,而明天才是南方的小年。其实,无论怎么样算,距离过年是真的没有几天了,…

    2022年9月7日
    03960

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注