位于青藏高原之上的西藏，是许多人的旅行目的地。对于西藏旅行，大家总会有这样的疑惑：西藏会不会特别冷？带什么衣服去西藏比较好？去西藏需要穿什么衣服？今天身在西藏的小媛为大家带来西藏旅游穿衣指南。

一、西藏会不会特别冷？

1.从月份分析西藏气候

西藏全区都位于青藏高原之上，整体温度偏低，但绝对没有大家想象中那么冷。去西藏旅游穿什么衣服，需要根据自己的进藏时间去决定。朋友们在进入西藏旅游之前，可以先大概了解相应月份西藏的气温相关信息。西藏的气温，每年的大体上可以分为2个阶段：每年的4月到10月初气温基本在12℃-23℃之间，这段时间是适合到西藏旅游的最佳时间段（单从气候方面分析）；10月下旬到来年的3月，气温主要集中在-12℃-15℃之间，舒适度相对4-10月来说的确低了一些，进藏游客少了很多，属于西藏的旅游淡季。虽然冬天去西藏旅游舒适度相对较低，但是冬季去西藏旅游有价格方面的优势。主要是冬季进藏游客少了之后，酒店住宿、旅游用车以及进出藏的飞机票价都会打很大的折扣。

2.从地区分析西藏气候

西藏很大，面积约占全国总面积的八分之一，地处北纬26°50′至36°53′，东经78°25′至99°06′之间，跨区域很广，海拔相差大，气候差异自然就比较大。拉萨、林芝、昌都以及山南这四个区域海拔相对比较低，平均海拔低于4000米。西藏日喀则、阿里以及那曲的海拔偏高，平均海拔在4000米以上，其中阿里和那曲的平均海拔在4500米以上。西藏整体地势：西北高、东南低。西藏整体气温特点也是西北高，东南低。

3.从时间点分析西藏气候

地理学告诉我们：高原地区大气层稀薄，保暖效果差。白天有阳光的时候挺暖和的，但晚上降温之后气温就会骤降。所以去西藏旅游，白天出门和夜晚出门需要穿的衣物也是不一样的。青藏高原平均海拔4000米以上，导致高原地面上空空气稀薄，水汽、尘埃含量也少，白天太阳辐射到达地面过程中，不仅通过大气路程短（比平原地区），且稀薄的气体对其削弱作用也少，因此地面得到的太阳辐射多，气温相对较高。但由于高原上空空气稀薄，吸收地面辐射能力弱，与同纬度平原地区相比，气温依旧会低一些；夜晚降临，因稀薄的气体对地面的保温作用弱，气温则迅速下降。

二、去西藏穿什么衣服？

1.夏季6-8月去拉萨、林芝以及昌都等地

夏天6到8月的温度相对较高，白天温度最高会达到28℃左右，可以适当少穿一些衣服。穿长袖薄款衬衫，或者短袖+防晒衣就足够。即便感觉到热，也不建议穿短衣短裤，因为西藏紫外线很强烈，穿短衣短裤很容易晒伤。另外还需要戴上遮阳帽，要宽帽檐的，否则脸部容易晒黑晒伤。夏季去西藏旅游，没有衣物遮盖的皮肤上，一定记得擦上防晒霜。晚上降温，不过温度依旧在10℃以上，不会特别寒冷。可以选择性穿上厚度不同的保暖衣物，不怕冷的朋友可以选择穿上加绒加厚的牛仔外套，或者加绒卫衣，怕冷的朋友可以穿上轻薄的羽绒服。不论白天黑夜，裤子和鞋子都要穿休闲宽松，方便行走的。

2.春季4-5月和秋季9-10月去拉萨、林芝以及昌都等地

这几个月相较于暑假三个月来说，温度会偏低一些，但不会低得离谱。可以选择带上保暖套装，再加上一件三合一的冲锋衣。白天可以取掉冲锋衣的中间的棉绒夹层，晚上再穿上，非常方便。白天可以穿着戴遮阳帽，晚上降温之后最好换上保暖的毛线帽。

3.冬季11月到次年3月去拉萨、林芝以及昌都等地

冬天降温之后，整体比较冷。不过西藏冬天气候干燥，降雨少，晴朗天气居多。白天有太阳的时候，其实比内地很多城市都要暖和，主要是晚上降温之后会比较冷。冬季白天在拉萨等地，可以选择穿保暖套装、加绒加厚卫衣，加绒休闲裤、鞋子。晚上降温之后，要记得穿上厚实保暖的外套，最好选择穿羽绒服或冲锋衣，保暖的同时，还可以阻挡寒风的侵袭。

4.去阿里、那曲以及日喀则等地

这三个地区的平均海拔都在4000米以上，无论什么时候前往，都需要携带厚实保暖的衣物。也就是说即便你在夏天去珠峰大本营、冈仁波齐、纳木错圣象天门等高海拔景区，保暖衣物依旧需要带上。夏天去阿里地区等地要多穿保暖衣物，冬天去要穿更多。你需要穿上保暖套装、加厚毛线衣、厚实的羽绒服或加绒加厚的冲锋衣。最好再在景区租用一件保暖效果强的军大衣，这个时候保暖才是最重要的，就不要过于在乎形象啦。裤子可以选择冲锋裤，保暖效果很不错。当然如果是夏天前往，相应的还是可以少穿一些，温度也是在一二十度之间，不会冷得太离谱。

三、去西藏必备衣物有哪些？

去西藏旅游，根据进藏时间、去到的西藏景点，以及同一天早晚时间的不同，需要穿的衣物都会有所不同。但有一些衣物，无论何时去西藏，去到西藏哪个景区，都需要带上，具体如下：

1.里衣

T恤、衬衫等都可以，纯棉的会舒适些，保暖套装建议带两套。女性建议多带几件内衣裤方便换洗，觉得麻烦的话可以选择带上一次性纯棉内裤，非常方便。

2.保暖服

加绒保暖外套，可以是牛仔外套，也可以是卫衣，但一定是要加绒加厚的。西藏降温很快，如果不及时穿上厚外套，就容易着凉感冒。所以无论何时进藏，去到何地，至少要备上一件厚外套。

3.鞋子裤子

建议硬底的户外运动鞋，旅途中砂石路常见，硬底缓冲挤压不硌脚。去西藏旅游不需要刻意买旅游鞋，但一定要休闲运动类的，走起路方便很多。去西藏旅游裤子的保暖很重要，但舒适度也很重要，不要穿太紧身的，对活动会有影响。

西藏旅游穿衣总结

西藏日光资源非常丰富，昼夜温差很大，造就了早穿棉袄午穿纱的情形；5月-10月期间，虽然时间跨度半年，但衣服着装变化不大，五月初和十月底会稍稍冷点，多备件保暖内衣，对大部分朋友来说就足够了。体质差的或者年纪偏大的，可多备毛衣保暖。如果您的身体对寒冷本来就比较畏惧，不管您什么时候进藏游玩，羽绒服或冲锋衣都派的上用场，一定不要让自己在西藏感冒，否则就得不偿失了。还有一点就是去西藏无论如何都不建议穿短袖，高原地区紫外线强，容易晒伤。

去西藏旅游穿衣指南的介绍就是这些啦，朋友们可以收藏，去西藏旅游的时候可以用到哟~

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