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一天吃几个百香果最好

时间:2019-05-09 07:48来源:黄金百香果作者:黄金百香果点击:

导读:
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大家都知道百香果的功效与作用有很多,也有很多的药物作用及疗效,那么是药三分毒,吃多了也不好,那么一天吃几个百香果最好呢?
       百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素,具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用,但是也不能多吃。
 

一、百香果一天最多可以吃几个

百香果适合在夏季食用,一般一天食用2-3个就可以了。
 

二、百香果怎么吃最好

1、制成果汁:

取一个 百香果,切开,用勺子将果肉舀入杯中,加200ml水,加少许蜂蜜或白糖调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒,效果更好。
        另外,由于百香果汁中所含的果浆和天然超纤维的密度不同,在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的 物理现象,对质量并无影响。

2、直接鲜食:

将百香果剖开,用调羹挖出瓤包直接食用(ps:籽可食用,富含高级蛋白,高级脂肪。)
        夏天用冰水,冬天用温开水,加上几滴蜂蜜,风味更佳。(注意:食用的时候可以用些蜂蜜,百香果冲泡水都是可以的;但是记住不要用开水,不然里面的营养成分会丢失,吃起来对人体也不是很好)


一天吃几个百香果最好

 

三、百香果的功效与作用

治疗失眠:百香果除了具有镇定的功效,还有助于提高睡眠质量,每晚睡前喝一杯由它泡的茶,也可帮助入眠。
        降血压:取百香果三个,冷开水约200毫升,蜂蜜少许,柠檬汁少许,碎冰少许。然后将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中,加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中,加入碎冰即可饮用。
 

四、百香果的籽能不能吃

很多人为如何把它的籽跟果肉分离出来感到很纠结,其实百香果的籽跟石榴籽是一样的道理,是可以吃进肚子的,它的口感脆脆的,与酸甜的果肉一起吃到肚里,别有一份滋味哦!
但有些水果的籽吃下去对人体无伤大碍,比如像火龙果的籽、番石榴的籽大等都是一样的,而百香果的籽就是这样一种东西。
       有些人喜欢吃百香果,但不习惯吃百香果的籽,但是吃过百香果的人都知道,百香果的肉与籽是紧密结合的,把他们分开很困难又费时间,不如干脆连籽也一起吃吧,至少还没有人因为吃了百香果的籽而出现了什么问题。
       果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外,也可用于泡酒或泡茶,以及烹饪菜肴。
       吃百香果的时候,很多人都不知道要吃几个,往往都会导致吃多了,让自己的身体受到伤害,那么,吃百香果除了要注意其食用的量之外,还要注意百香果的吃法以及注意事项,否则的话很有可能对给您带来不好的体验,这点一定要注意哦!
       最后,百香果的籽虽然可以吃,但是难以消化,若是患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食,最好咨询医生后再决定能否食用。

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