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如何才能不怕强迫症

时间:2020-05-01 23:05来源:互联网作者:互联网点击:

导读:
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如何才能不怕强迫症?强迫症(ocd)是一种以强迫思维和强迫行为为特征的神经性疾病。有意识的自我

它的特征是强迫和自我反强迫同时存在。患者知道强迫症状的持续是没有意义和不合理的,但他无法控制症状的复发

你越是试图抗拒,你就会感到越紧张和痛苦。病程延长极其痛苦,严重影响患者的学习、工作和社会生活功能。

强迫性想法是相对稳定的担忧:同样的想法、图像或冲动会一遍又一遍地出现,让你感到痛苦、害怕或羞愧,试图消除它们通常是无效的。

Ocd可以使用认知行为疗法来识别引起特定疼痛的想法,学习如何纠正,并以积极的方式取代它们,直接使用有效的方法来停止由心理想象引起的恐惧和焦虑,学会面对他们已经避免的情况!
 

如何才能不怕强迫症
 

强迫症的病因复杂且不确定。目前认为其主要与社会心理、人格、遗传和神经内分泌等因素有关。

1,为了彻底治疗的病人必须首先建立自信心:由于强迫症的症状的复杂性,而且容易反复爆发,因此治疗强迫症,不能急于当时,患者药物和心理疗法控制强迫症状外,适当的变化特点和家庭关系是非常必要的。而在治疗过程中不能三天打鱼两天晒网,严重时不能治疗,病情好转后放弃治疗,这样会使自己对治疗失去信心。所以一定要相信医生和自己,一定要有彻底治愈疾病的信心。

2、不要对生活设定太严格的要求,平时要多参加集体活动和娱乐活动,从事理想而有趣的工作,在生活中培养更多的爱好,创造新的刺激来抑制病态的刺激。

3.最后,患者在生活中应采取一种自然的态度:当患者有强迫性思维时,绝不要面对或用相反的思维去“中和”,建议患者以“不安”去做应该做的事情。当你有强迫症时,告诉自己这是一种不自然的过度反应,并试着逐渐减少,直到你像一个正常人一样。我相信坚持下去是有帮助的。

建议患者的朋友可以通过以上方法帮助自己治疗强迫症。我相信只要我们坚持下去,一定会有很好的治疗效果,甚至希望能彻底治愈这种疾病。病人一定要相信自己,坚持下去,祝你早日实现治愈疾病的愿望。

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