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高中生过于自卑该怎么办

时间:2020-03-24 12:00来源:黄金百香果作者:黄金百香果点击:

导读:
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高中生过于自卑该怎么办?自卑这件事,问别人是没用的,就是这么残酷的回答。因为你的“卑”来自于“内部”,也就是来自于你自己,所以问外在的帮助是没用的。

会自卑的本质是:自我价值感低,觉得自己处处不好,不被接纳、不被看好、不被喜欢。而自我价值感的提升不是三五个月就可以达到的事,是要经历不同的事情、不同的人,慢慢改变的。有些人说是看书来提升,这种提升是暂时的、不稳定的,遇到被拒绝、被忽视以及被不接纳的事情,看书得到的一点价值感立马会被摧毁。所以韩寒有句话说的好:道理我们都懂,但仍旧过不好这一生。

此外,我们也要意识到,自卑这件事不是你一个人有,是没个人都会有,只是每个人的阈限不同,有的人自卑的频率较高,有的人自卑的频率较低。更不能觉得自卑是一种病,这只是我们在生活中有时候存在的一种心理而已。

怎么克服自卑心理呢?

自卑心理产生的原因往往是感觉自身条件不如别人,不够自信,这是一个心理问题,可以通过以下方式调节来改善自卑心理心理:

1.保持一个好的心态。调整好自己的心态,尝试着去独立完成某件事情,不要害怕失败,即使失败也可以通过行动过程中总结出来原因,从而去改善使自己做的更好。

2.不要太在意别人的眼光

首先应该做好自己能做的事情,大胆去挑战我们没做的,别人的评价有好有坏,人无完人,我们不要太在意

3.树立好自信心,在心里暗示自己可以完成并且能做的很优秀,我们也要正式自己的缺点从而去改正,这样才能增强自信,给自己订立一些小的目标,逐个完成,这样也有利于我们自信心的建立,从而更好的生活和工作。

4.参加集体活动

集体活动能增加集体荣誉感,多参加这样的集体活动,让自己参与到集体中去,感受和体会集体合作带来的成果和荣誉,也有利于自卑心理的改善。
答主也是自卑的,初中是、高中是,后来以为上了大学,学了心理学就不会了,但发现读了研究生还是自卑。如果你有什么需要帮助的,可以私信。祝好!

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