.

百香果和苹果哪个对孕妇更好

时间:2019-07-25 08:57来源:黄金百香果作者:黄金百香果点击:

导读:
扫描关注公众号

百香果和苹果哪个对孕妇更好?百香果美味可口,香味丰富独特,营养价值也很高,是一种非常值得推荐的水果。但不同水果在营养上都各有优缺点,百香果也只是维生素C含量丰富一些而已,“一个百香果胜过十个苹果”的说法是夸张了!

百香果维生素C含量丰富,查询营养成分表可知,100克百香果的维生素C含量30毫克,而100克苹果的维生素C含量只有4毫克。确实,仅从维生素C含量上来看,百香果接近苹果含量的接近8倍,优势很明显。但其实在常见水果中,苹果的维生素C含量不算高的,100克橙子含有33毫克的维生素C,100克草莓含有47毫克的维生素C,100克猕猴桃含有62毫克的维生素C。

百香果和苹果哪个对孕妇更好

数据看,橙子的维生素C含量比百香果要略高,单从维生素C来看,你图中说的一个百香果=8个橙子就是明显错误的。常见水果山楂、猕猴桃、草莓的维生素C含量也都要比百香果更高,尤其是考虑百香果价格较贵,单纯为获得维生素C的话,百香果性价比较低。

而且就算和苹果比,100克百香果维生素E含量0.02毫克,而100克苹果的维生素E含量是2.12毫克,100克橙子含有0.56毫克的维生素E。苹果和橙子的维生素E含量都比百香果更高,一个百香果维生素E含量=15个橙子=10个橙子也是明显的错误。

因此,尽管百香果营养价值不错,但百香果、苹果、橙子都含有多种维生素和矿物质,如果一一对比,都是各有胜负的,“一个百香果胜过十个苹果”的说法明显是夸张了!

吃百香果应该是更看重它独特的口感和香味,酸酸甜甜,但百香果直接吃的话,酸度还是偏大了,很多孕妇吃不太习惯,如果加糖或蜂蜜做成饮料,营养价值又大打折扣,也是挺难平衡的,只能尽量直接吃,或者少加糖吧。

上一篇:孕妇吃百香果有什么功效

网站首页 返回栏目

下一篇:没有了

相关文章
网友常看

热门标签

百香果首页百香果怎么吃百香果泡水喝百香果的功效与作用孕妇可以吃百香果可百香果禁忌百香果价格百香果知识百香果订购

xml地图网站地图

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系